大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
dingzhaozhongshuo：“wosuozuoguodemeiyigeshiyan，douyoulianggetedian：xuelilunderendoushuozhegeshiyanmeiyouyiyi，xueshiyanderenrenweizhemekunnandeshiyanmeiyourennengzuochulai。”dantabuguanzhexie，“zuonirenweizhengquedeshi，buyaoyinweidaduoshurendefanduiergaibianzijidezhengquexiangfa。”dingzhaozhongshuo。丁(ding)肇(zhao)中(zhong)说(shuo)：(：)“(“)我(wo)所(suo)做(zuo)过(guo)的(de)每(mei)一(yi)个(ge)实(shi)验(yan)，(，)都(dou)有(you)两(liang)个(ge)特(te)点(dian)：(：)学(xue)理(li)论(lun)的(de)人(ren)都(dou)说(shuo)这(zhe)个(ge)实(shi)验(yan)没(mei)有(you)意(yi)义(yi)，(，)学(xue)实(shi)验(yan)的(de)人(ren)认(ren)为(wei)这(zhe)么(me)困(kun)难(nan)的(de)实(shi)验(yan)没(mei)有(you)人(ren)能(neng)做(zuo)出(chu)来(lai)。(。)”(”)但(dan)他(ta)不(bu)管(guan)这(zhe)些(xie)，(，)“(“)做(zuo)你(ni)认(ren)为(wei)正(zheng)确(que)的(de)事(shi)，(，)不(bu)要(yao)因(yin)为(wei)大(da)多(duo)数(shu)人(ren)的(de)反(fan)对(dui)而(er)改(gai)变(bian)自(zi)己(ji)的(de)正(zheng)确(que)想(xiang)法(fa)。(。)”(”)丁(ding)肇(zhao)中(zhong)说(shuo)。(。)
可以把你最喜欢的歌推荐给我吗？
迷迷糊糊接通后，对方又哭又喊地报喜。一听是找到了孩子，他也兴奋得睡不着，两个人又絮絮叨叨聊了起来，等聊完对方那边的情况，时间又过去了两个小时。
